Dạy bé học cách đi xe đạp

Học cách đi xe đạp là một việc nên làm cho trẻ em trên khắp thế giới, nó dành cho cha mẹ hướng dẫn các bé. Bạn có thể dậy bé từ từ bằng cách thêm bánh xe phụ, hay bắt đầu từ xe cân bằng. Bất kể cách gì, hãy nhớ rằng công việc của bạn là hướng dẫn các bé, không giữ hoặc đẩy bé; và khuyến khích bé, không la bé. Hãy dạy bé học cách đi xe đạp bằng niềm vui và thưởng cho bé nếu bé làm tốt.

Giai đoạn 1: Trang bị cho con bạn một chiếc xe đạp:

1. Hãy bắt đầu tập xe khi con bạn đã sẵn sàng về thể chất lẫn tinh thần.

Một số trẻ em có kỹ năng cân bằng và thể chất để đi xe đạp vào năm 4 tuổi, và hầu hết biết đi ở tuổi 6. Nhưng ở mỗi đứa trẻ khả năng nay khác nhau, vì vậy hãy chờ cho đến khi bé của bạn đủ khỏe mạnh để cân bằng trên xe đạp của bé.

Một số bé có thể mất nhiều thời gian hơn để có cảm giác sẵn sàng để tập xe đạp, và điều đó cũng không sao. Đừng vội vàng hoặc ép buộc  thay vào đó hãy khuyến khích bé , và bắt đầu dạy bé khi bé đã sẵn sàng.

2. Sử dụng một chiếc xe đạp cho bé sao cho chân bé phải chạm đất.

Đối với hầu hết trẻ em khoảng 5 tuổi, một chiếc xe đạp trẻ em có bánh xe từ 14 đến 16 inch (36cm đến 41 cm) là lý tưởng. Khi bé ngồi xuống yên, bàn chân của bé nên đặt chạm trên mặt đất với hai chân thẳng.

Nếu mua cho bé trên một chiếc xe đạp quá lớn hoặc quá nhỏ sẽ chỉ làm chậm quá trình đi xe đạp của bé

3. Tháo bàn đạp ra khỏi xe đạp của bé.

Điều này nghe có vẻ hơi kỳ lạ, nhưngtháo bàn đạp đi, bé sẽ  tập trung đầu tiên vào việc cân bằng trên xe đạp khi di chuyển về phía trước. Bé sẽ chỉ dừng lại và dừng lại bằng cách sử dụng chính đôi chân của mình trên mặt đất.

Thông thường, bạn chỉ cần một cờ lê để tháo bàn đạp, hoặc có thể mua cho bé một chiếc xe đạp cân bằng (không bàn đạp)

4. Làm quen với xe đạp có 2 bánh phụ:

Khi bạn thêm bánh xe phụ, trẻ sẽ học cách đi xe đạp dễ dàng hơn vì đã có thể giúp bé thăng bằng. Tuy nhiên, cố gắng không sử dụng chúng trong hơn một hoặc hai tuần. Nếu không, bé sẽ học thói quen dựa dẫm vào chúng mà không tự mình học giữ cân bằng.

5. Chọn nơi an toàn, có bề mặt phẳng để bé học đạp xe:

Những nơi đông đúc, nhiều xe cộ sẽ nhiều nguy hiểm tiềm ẩn . Vì vậy, hãy tìm khu vực trống cùng mặt đất bằng phẳng để bé tập đạp xe.

6. Trang bị dụng cụ an toàn:

Chọn một chiếc mũ bảo hiểm để bé đi xe đạp và bảo vệ đầu của bé. Cũng như sử dụng miếng đệm đầu gối và tấm lót khuỷu tay được thiết kế cho trẻ em. Găng tay đi xe đạp cũng có thể giúp ngăn ngừa bụi bẩn.

Giai đoạn 2: Bắt đầu với học cách cân bằng:

1. Hạ thấp yên xuống một chút:

Để bé cưỡi xe đạp thỏa mái nhất, chỗ ngồi của xe đủ cao mà chân của bé phải thẳng sao cho bàn chân đặt bằng phẳng trên mặt đất.

2. Hỗ trợ bé, không phải chiếc xe đạp, không giữ quá chặt.

Đặt tay lên vai, lưng hoặc cổ bé nhưng không nắm chặt. Nếu bé cần hỗ trợ thêm một chút, hãy đặt tay của bạn dưới nách bé

Mục tiêu của bạn là ổn định bé, không giữ thẳng đứng hoặc đẩy chúng về phía trước.

Hỗ trợ bé thay vì giữ tay lái hoặc chỗ ngồi của xe đạp.

3. Hãy để bé tự lực thông qua sự hỗ trợ nhẹ nhàng của bạn

Hướng dẫn bé sử dụng cả hai chân để đẩy mình về phía trước. Ban đầu có thể bé bị lung lay, vì vậy hãy hướng dẫn cơ thể của bé ở một vị trí cân bằng. Hãy để bé nắm điều chỉnh tay lái để bé có thể quen với việc điều khiển chúng trong khi di chuyển.

Hướng dẫn bé dừng lại và tự xuống xe thay vì giữ chúng thẳng đứng. Nếu không, bạn chỉ đơn giản là thay thế cho những gì bánh xe phụ mà thôi. 

4. Hướng dẫn họ nhìn về phía trước, không phải nhìn xuống

Bản năng của bé có lẽ sẽ luôn nhìn xuống tay lái của họ hoặc bánh trước, và thậm chí cả bàn đạp. Hãy tập thói quen để bé nhìn về phía trước khi đạp xe.

5. Lắp lại bàn đạp và chỗ ngồi về vị trí thích hợp.

Khi bé đã làm quen và giữ thăng bằng tốt thì bé sẵn sàng đạp xe. Lắp bàn đạp trở lại, và nâng yên ngồi sao cho phù hợp.

>>>Tìm hiểu thêm: cách giữ thăng bằng khi đi xe đạp

Giai đoạn 3: Hướng dẫn bé đạp xe:

1. Hãy dạy bé “vị trí sẵn sàng” để bắt đầu

Xoay bàn đạp để bàn đạp 1 trước, 1 sau chân bé. Nhìn từ phía bên trái với bánh xe phía trước bên trái, bàn đạp sẽ gần đúng vào vị trí 4 giờ và 10 giờ. Nếu bé thuận tay phải, bàn đạp phải nên ngược lại.

2. Hãy để bé tự xây dựng lực đà tiến của bé:

Hỗ trợ bé nhưng không nắm chặt, hướng dẫn bé đặt chân cố định của bé trên bàn đạp phía trước. Bảo với bé đẩy xe lên khi họ nhấc chân lên bàn đạp. Nhắc bé kiểm soát các tay lái và nhìn về phía trước

Hãy luyện tập cho bé đến khi bé có thể tự mình xây dựng đà tiến về trước

3. Nới lỏng tay giữ bé nhưng vẫn bên cạnh bé.

Nỗ lực đầu tiên của con bạn khi đạp xe về phía trước có thể sẽ tồn tại trong thời gian ngắn. Dần dần bé sẽ có thể duy trì chuyển động về phía trước. Khi chúng được cải thiện, hãy giảm tiếp xúc với bé, bạn nên đi bộ hoặc chạy bộ bên cạnh, hơi phía sau bé.

Như trước, hướng dẫn bé tự xuống xe thay vì giúp bé.

4. Hãy chắc chắn rằng bé biết làm thế nào để lái xe và dừng lại

Hãy thử chạm nhẹ hay lắc nhẹ trong khi bé đang chuyển động. Nếu bé bị lung lay và bắt đầu nhã, hãy hướng dẫn bé xuống và thử lại

Tương tự như vậy, hãy tập luyện cho bé cách sử dụng phanh xe trước và trogn quá trình bé lái xe.

5. Luôn bên bé cho đến khi bé thật sự tự tin cưỡi một mình.

Một số trẻ em sẽ muốn tự mình lái xe, trong khi những bé khác lại cảm thấy tốt hơn khi có bạn bên cạnh ngay cả khi bé đã lái xe được. Lúc này bạn ở bên bé như nguồn động lực, không phải hỗ trợ bé nữa.

6. Chấp nhận chuyện bé sẽ bị ngã một vài lần:

Ngay cả khi bé đã sẵn sàng để đi mà không có bạn bên cạnh, bé sẽ thích thú với chuyển đạp xe và khám phá mọi nơi với chiếc xe đạp của mình. Nếu bé cưỡi xe trên một bề mặt phẳng, đi với tốc độ thấp, bé sẽ an toàn hơn.

Nếu bé ngã, Kiểm tra xem bé có ổn không, nhưng đừng quá nóng lòng với việc an ủi chúng. Nói điều gì đó như “Rất tiếc! con có ổn không? Mọi thứ có vẻ ổn, vậy hãy quay trở lại chiếc xe đạp và thử lại – con đang làm rất tốt! ”

Bé có thể bị ngã nhưng sau đó là một bài học đạp xe có giá trị và bài học cuộc sống!

Giai đoạn 4: Tập luyện trong niềm vui và hứng thú của bé

1. Kết thúc một buổi tập khi bé vui vẻ.

Một số trẻ sẽ làm chủ được xe đạp trong một giờ, nhưng nhiều bé sẽ không làm được. Nếu bé mất tự tin hoặc không còn hứng thú với buổi tập xe thì hãy dừng lại và cho bé thử lại sau trong ngày hoặc ngày hôm sau.

Một số trẻ em có thể háo hức tập luyện hàng giờ liền, nhưng thông thường bạn nên lên kế hoạch cho các buổi học đạp xe của bé chỉ nên kéo dài khoảng 30 phút đến 1 giờ.

2. Không đặt thời hạn hoặc gây áp lực quá mức cho bé

Giúp con bạn học theo tốc độ phù hợp với chúng. Đứng cố gắng ép buộc bé học nhanh có thể biến bé  chống lại toàn bộ quá trình tập luyện. Bạn đừng nên nói những điều như:

“Tất cả bạn bè của con đi xe đạp, vì vậy con cũng cần phải học.”

“Chị gái của con đã học được để đi xe trong một giờ, con cũng cần phải thế.”

“Con phải sẽ ở lại đây cả ngày cho đến khi nào con học được”

“Bạn muốn trở thành người lớn đúng không? Muốn làm người lớn phải cưỡi đạp được”

3. Hãy tích cực và khuyến khích bé mọi lúc

Học cách đi xe đạp nên vui vẻ, đây không phải là chuyện dễ dàng. Khen ngợi bé mỗi khi bé đạt được một cột mốc mới trên đường đi, và đưa ra lời động viên bé khi thấy bé nản. Nói những điều như:

“Đó là cách để giữ chiếc xe đạp ổn định – tốt lắm!”

“Wow, con đã thực sự đã trải qua một chặng đường dài rồi đó – và cố gắng lên!”

“Chúng ta sẽ sẵn sàng để cùng nhau đi xe đến cửa hàng kem!”

4. Hãy để người khác dạy bé nếu cần thiết.

Một số đứa trẻ chỉ sẽ tập tốt hơn với giáo viên không phải là phụ huynh. Nếu họ thân thiết với người thân hoặc bạn bè của gia đình, những người sẵn sàng giúp đỡ, hãy để họ thử giúp bé.

Mục đích cuối cùng là bé đạp xe được.